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·研究称海带紫菜等含碘食物有助防治少白头...
唐风采补发：研究称海带紫菜等含碘食物有助防治少白头。头发早白可能与遗传有关，也与生活环境、饮食、精神因素等相关。近年研究发现，饮食失衡或营养缺失，与人的发色和发质关系较为密切。比如，人体长期处于缺乏维生素B1、B2、B6、叶酸或严重缺乏蛋白质、高度营养不良等状态时，可引起头发变黄；饮食中缺乏铜、铁、锌、碘等微量元素，也可导致头发早白。因此，重视饮食调治对防治头发早白有一定作用，比如可经常选食如下食物：富碘食品，如海带、紫菜等海产品；富含铜、铁的食品，如番茄、马铃...
