山东临沂唐风采：解决白发问题

山东临沂唐风采：解决白发问题。现在年轻人白发的人数也是越来越多，比普通的长辈长得白发还要早，年纪轻轻的头上就已经有丝丝白发，青少年有白发给人一种未老先衰的感觉，使自己产生自卑和烦恼，导致青少年白发是什么原因引起的，要如何预防？

导致白发的原因：
       一、精神因素：精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。现代医学认为，不良的精神因素，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送。                     
      二、饮食因素：如吃甜食过多，就容易催生白发。美国的科研人员发现，50岁左右的妇女吃甜食过多，会加速细胞的老化。据介绍，这是因为糖属于酸性食物，大量吃糖，可使体液碱度变成中性或弱酸性，促使细胞衰老，使人体环境适应能力差，头发变黄变白。
 
如何预防白发：
      第一，劳逸结合。既要在学业或事业上努力奋斗，也要积极锻炼，保证充足的睡眠，正确对待面临的各种困难，保持心身健康。
　 第二，我们在日常生活中，可以经常用手指叩击头皮，给头皮做按摩，或者常常用梳子梳理头发，也能收到同样的效果，而且方法简单易行。
  　第三，增加营养，注意食物的搭配。多吃含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、肉等；补充维生素和微量元素，如多吃新鲜蔬菜、水果。另外，有些食物有增加黑色素的作用，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米、红糖、核桃、芹菜、胡萝卜、海参、甲鱼等。
 　第四，药物治疗。中药的首乌汁、首乌片，西药的泛酸、叶酸、B族维生素、维生素C和E以及一些维生素与微量元素的复合制剂等都有一定的疗效。