如何预防脱发严重

唐风采隐形补发：如何预防脱发严重？前两天有个年轻的男子跟小编说“自己是80尾的，才20多岁，头发一把一把的掉，已经持续几个月了，现在都不敢跟同事朋友一起出去吃饭了”。其实现在很多年轻人也和这位朋友一样，饱受着脱发的困扰。现在的年轻人由于缺乏锻炼导致免疫力下降；所以脱发的原因也和免疫性疾病因素有关：某些自身免疫性疾病或免疫缺陷性疾病会出现脱发，还有一些是发生于毛发的局部性免疫性疾病，不累及集团其他组织。

脱发严重怎么办？小编介绍几种让你远离脱发的食品。在生活当中多吃这些食物让你远离脱发

杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品

豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆，是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发养分

鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。　

葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要

另外，脱发严重要注意经常的按摩头皮，促进头部血液循环，改善脱发。经常清洗头发，洗发时注意按摩头皮，切忌用力拉扯头发。平时要减少染烫和吹风的次数，防止对头发造成损害，引起脱发。

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分类：隐形补发-脱发百科| 发布：admin| 查看： | 发表时间：2012-9-4
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