防止脱发，哪些饮食该禁忌？

唐风采隐形补发：防止脱发，哪些饮食该禁忌？脱发问题逐渐成为年轻人的心病。脱发的主要原因是缺少营养，我们知道防止脱发需要吃各种各样的食物，如黑豆，黑芝麻，蛋类，虾等。那你知道防止脱发，哪些因素该禁止吗？

1、避免摄入过多的维生素A：家认为维生素A的用量应根据人来等量食用，正常成人每天维生素A的参考摄入量（RNIs）为男性800ugRE（2670国际单位）；女性为700ugRE（2330国际单位）；儿童约为500--700ugRE（1670--2330国际单位）。过量摄取维生素A使上皮细胞核分裂增加及角化不全，从而引起脱发。服用过量维生素A 不仅会引起脱发，还会致使婴儿畸形。在注意别服用过多维生素A的同时，也当心缺少维生素A !维生素A缺乏时会引起营养紊乱性疾病，最终还是会引起脱发。

2、辛辣食物会增加脱发：辛辣刺激油腻性食物：这种饮食方法直接或间接地影响到头发的健康。很多女性喜欢辣味、油脂性高食物，这样很容易使皮脂分泌旺盛，导致毛囊堵塞;还有些女性喜欢吃甜食，这样会使细菌繁殖更加快速，长期保持这种饮食习惯，头发自然就脱落。

3、使用荷尔蒙会加速脱发：内分泌失衡，脑下垂体分泌的生长激素可促进头发的生长，而生长激素的缺乏则会使头发的生长速度相对变慢;性激素还会影响毛发的健美：女性激素使头发柔软而富有光泽;男性激素则会使头发变得坚硬而粗壮，一旦体内性激素失去平衡，就可能出现毛发异常。因此，产后、更年期、口服避孕药等情况，在一定时期内会造成雌激素不足而脱发;垂体功能减退、肾上腺肿瘤、肢端肥大症晚期等，均可导致头发的脱落。

4、烟酒会导致脱发：大量饮酒也会导致脱发，尤其是辛辣的白酒，会使头皮产生热气和湿气，损害毛囊。即使是啤酒，葡萄酒，毕竟也含有酒精的成份，饮用应适量。而香烟中的尼古丁，尼古丁会让血管收缩造成血液循环不良，以致于养份无法顺利送达头皮，头发长期吸收不到营养，自然会脱发。

脱发不会对身体健康带来很大的影响，但是对我们的心理却能造成极大的负面影响。你无法想象脱发对一个男人或女人所带来的影响。

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分类：隐形补发-脱发百科| 发布：admin| 查看： | 发表时间：2012-8-29
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