脂溢性脱发怎么办？哪些食物可改善脂溢性脱发？

       脂溢性脱发怎么办？哪些食物可改善脂溢性脱发？唐风采织发补发小编提醒，解决脂溢性脱发问题需要注意一下几个方面：

      一、合理膳食

      平时多注意以下食物的摄取，便会有效的减轻脱发症状。

      1、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将 补发妨碍皮肤和头发的健美。

      2、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。

      3、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

      4、水果：如樱桃、苹果、大枣等。

      二、正确的洗头方式

      1、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。

      2、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。

      3、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。

      4、要选用适合自身头发的洗发露。

      5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。

      6、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。

      7、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干，最好能让 补发头发自然干燥。

      三、尽量减少烫发、染发的频率

      烫发剂和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，同时还会损伤头皮，如果频繁地使用会使头发干枯无光泽、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着烫发染发的频率高低而决定，因此尽量减少烫发、染发的频率是保护头发免受脱发之苦的好方法

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