补发小编：女人如何改善发质：三个习惯彻底改变女人发质?

唐风采织发补发小编：头发对于美女的外貌有着不可替代的修饰作用，所以拥有一头乌黑亮丽的头发是每个女人的梦想。那么，女人应该如何改善发质呢？下面我们就从以下三个主要的方向给大家介绍一下女人应该如何改善发质。

1、 1.洗护一体、天然滋润

好头发都是后天养出来的，而洗头就是养发主要的途径。看似普通的洗头其实大有玄机，洗头发的次数、洗发水的成分、洗头的手法、洗头后护理的习惯都对头发的生长和亮泽都有很大的影响。发质不好的女人也可以考虑一些特殊的养发成分，如皂角、何首乌、桑葚等等，并且在洗发后使用一些滋润成分的护发素，能够有效的补充头发营养，亮泽秀发。

2、2.饮食科学、内调体质

医学上认为，氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长的必需营养成分；铜、铁、锌等微量元素与泛酸能防治毛发和头发的脱落；芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用；动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用；水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等

食物能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用；鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成。

饮食对于健发有着非常重要的意义，能够从根本上改善头皮血液循环和养发的供给，在健发养发中，外养内调是最重要的思想。

3、运动按摩、活血化瘀

头发的营养绝大多数是由头皮部分的毛细血管提供的，因此，但头部的血液循环出现问题的时候，会造成头发供血不足，影响头发的健康和生长，甚至造成脱发。女性应该自身的特殊生理特点，在月经期间、产后期间等生理时期，容易造成失血、内分泌失调等现象，对头发带来很大的影响，最好的方法就是针对性的按摩头皮、增加运动，促进血液循环的正常。

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分类：隐形补发-脱发百科| 发布：admin| 查看： | 发表时间：2012-6-7
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