补发小编：头发稀少怎么办?怎样解决头发稀少的问题?

唐风采增发小编：头发稀少怎么办?头发对于我们的外表美观是至关重要的，而头发稀少却会使得我们的外貌形象大打折扣，另一方面，头发稀少也是秃顶的一个前兆，如果头发稀少的人不对此加以治疗和控制，最终会发展到秃顶的结果。头发稀少怎么办呢?

唐风采增发小编：解决头发稀少怎么办这个问题，可以通过食疗以及按摩两种方法来进行前期的控制，

饮食治疗头发稀少怎么办

1、头发稀少的原是：多吃一些含碱性物质的新鲜蔬菜及水果，头发稀少的因素之一是由于血液中有着酸性毒素，多吃新鲜蔬菜水果可起到中和体内酸性物质，平衡体内酸碱平衡的作用。

2、维生素E有着抵抗毛发衰老、促进细胞分裂、促使毛发生长的作用，所以，多补充维生素E是解决头发稀少怎么办的一个好方法，可多吃一些卷心菜、鲜莴苣、黑芝麻等富含维生素E的食物。

3、头发稀少的人往往会有缺铁的症状，所以，补充适量的铁质是预防因缺铁而导致头发稀少怎么办的一个方法。蛋类、虾、带鱼、黑豆、黄豆、熟花生、马铃薯、胡萝卜、菠菜、鲤鱼、香蕉等食物中富含铁质。

4、缺乏植物蛋白的摄取，会造成头发稀少、头发干枯、发梢裂开的现象，可以多吃一些大豆、玉米、黑芝麻等食品。

5、头发的光泽程度与甲状腺的作用息息相关，补充适量的碘质能够增强甲状腺的分泌功能，这样有利于头发健美。紫菜、海带、牡蛎等食品含有较为丰富的碘质。

按摩，是一种古老却实用的强身健体、治疗疾患的方法，头发按摩能够促进头皮局部的血液循环，使得发根部位毛囊处的血液供应增加，从而使得毛母细胞得到较多的营养供应，毛母细胞增殖、分裂，最后使新发萌出。给大家介绍一种按摩头发治疗头发稀少怎么办的方法。

第一步、双手的五指分开，先前后再左右地按摩头皮，然后绕头部周围按摩，持续5分钟左右，直至头皮发热为止。

第二步、两手的手指按于头皮之上，压按转动，每一处按摩三次。移动时，要用手指先将头皮推动后再移位置，而并非手指头在头发上滑动，否则会失去按摩作用。

第三步、双手的拇指压住太阳穴，其他手指张开，在头皮上旋转按摩3次;然后用双侧的食指、中指压住太阳穴按摩3次。

第四步、手放在前额的正上方，轻轻地揉搓头皮，而后沿着前发际线、太阳穴鬓角，逐渐地向后移动，最后移至头皮中心，按摩3分钟。

另外，头发稀少经常梳头也是一种按摩头皮的方法。

1、每天早晚各梳头100下，这样不仅能刺激毛囊，而且可以使得发隙的通风良好，因为头发极易出汗且被热气笼罩，所以经常梳头能防止头发稀少及头皮屑的发生。

2、经常变换分发线，如果头发分开的那条缝一直保持在相同的地方，那么这个地方会因太阳照射变得更干燥，导致分线部位头发稀疏。

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分类：隐形补发-脱发百科| 发布：admin| 查看： | 发表时间：2012-6-5
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