头发稀疏是肾虚吗？原因并非那么简单！

       头发稀疏是肾虚吗？很多男士都有脱发掉发导致头发稀疏的情况发生，第一反应就以为是自己的肾出现了问题。其实头发稀疏并非单单只是肾虚引起的，其中就有很多的原因被我们所忽视。

　　头发稀疏是肾虚吗？首先在中医的角度上说，“肾藏精、肝藏血”，“精血互生、精血旺则人体壮”。所以肾会影响人的精力，进而左右我们的头发。但是不是每次头发稀疏就是肾虚的表现，随着生活的日益变化，造成头发稀疏的原因也多种多样。

　　一，熬夜晚睡
　　
　　不少年轻人，特别是男士，作息时间都是日夜颠倒的，晚上很精神，白天却很疲惫。一些男士喜欢上网熬夜，在晚上凌晨还不入睡，大脑超负荷运转，处于长期紧张，兴奋的状态，这样就容易患上脱发掉发的情况，导致自己的头发稀疏。

　　二，肾虚

　　头发稀疏是肾虚吗？经过调查，有百分之30的男性头发稀疏和肾虚有光，其他都是其他原因导致的。肾虚会导致血液不流畅，精神不振和容易疲劳。影响头皮血液循环，影响发根对营养的吸收。导致头发脆弱脱落，慢慢时间久了就变得稀疏了。

　　三，缺少营养

　　营养原因导致的脱发叫营养性脱发，一般由于主食和水果蔬菜摄入不足造成的。每个人每天必须摄入一定量的主食和蔬菜水果，现在都市人的生活规律越来越开，主食都摄入少，慢慢的被许多烟酒，零食，粉面所取代。营养不均衡容易使肾气受损，头发的营养也会缺少，造成脱落稀疏。

　　四，精神和情绪

　　头发稀疏是肾虚吗？不止这点，情绪精神方面也是不能忽视的一个原因。曾经有人做个这样一个的实验，把两只老鼠分别放在不同的环境，一个是正常的环境下，定时喂食。另外一只是设置不定时喂食，并且随机播放嘈杂音乐，灯光日夜打开着。一个星期下来发现，那只在正常环境下的老师毛发浓密光滑，强健粗短。另外一只老鼠毛发稀疏稀少，并且只要用梳子轻轻一梳，那脱落的毛发比在正常环境下生活的老鼠还要多。

　　类型的实验也有很多，最后方向都指向了精神和情绪对头发产生影响。一些生活压力大的人，往往头发就稀少稀疏，并且患有脱发掉发的毛病。

　　上面说了这么多，相信大家对头发稀疏的原因该有一定的了解了吧。在平时，我们可以养成良好的生活习惯，如按时入睡，减少和电脑接触的时间。多食水果蔬菜，并且调整自己的心理压力，疏导自己长期积累的生活压力。

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