无痕增发小编:对美发有帮助的食物分类。我们都想要一头乌黑的头发,顺滑、柔顺,有光泽,让秀发越来越好,那我们就看看对我们美发好的食物分类,下面就是小编介绍给我们分类的食物:
具有美发作用的食物作一归类,有利于选择食用。
水果类:杏子、芒果、柠檬、桃、红果、黑枣等。
干果类:杏干、芒果干、葡萄干、柿饼、蜜枣、葵花子、核桃仁、芝麻、花生米、干桑椹、枸杞子。
蔬菜类:胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜叶、油菜苔、荠菜等。
肉类:猪肝、羊肝、牛肝、兔肝、鸡肉、鸭肉、鹅肉等。
乳蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鸡蛋黄、鸡蛋粉、奶粉、黄油等。
水产类:田螺、牡蛎、河蟹、螺狮、淡菜等。
谷豆类:大麦米、玉米、黄豆、黑豆、红小豆、扁豆、豇豆等。
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