七个日常护发方法，让掉发远离我们。

唐风采织发补发：七个日常护发方法，让掉发远离我们。现在大家都是想要一头好的头发，在日常时候中大家都要怎样注意那些方面可以防止掉发。下面就是唐风采小编告诉大家的七个日常护发方法。
一：梳头
　　我们要在每天的早、中、晚梳头10次，在梳头的时候可以一边梳一边按摩头皮，增强发根血液循环，梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。
二：洗发
　　头发护发的重要一步之一就是不要用热水洗头发，尽量用温水或冷水洗头发，这样可以防止水温过高对头发造成的损伤。洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4～7次为宜。洗发用品宜选用优质洗发水，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。

三：合理饮食
　　多吃含碱性物质的食物。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有了酸性毒素。如果长期过量食用纯糖类和脂肪类食物，就会使体内代谢过程中产生酸毒素。另外肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要尽量少吃。脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

四：除压抑感
　　精神压抑越深，脱发、白发就越快。所以大家在平常生活中要有规律，和保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

五：注意帽子、头盔的通风
　　头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应做好帽子、头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

六：空调要适宜
　　空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

七：游泳的时候也要护发
      夏天，游泳无疑是最受欢迎的运动。但在游泳时，你是否想过泳池里的水可能对头发造成损害。在下水之前就要做好头发护理才能让你的秀发与那些污染的东西绝缘，要想保护好自己的秀发，不要偷懒，每次游泳后都彻底清洗掉残留在头发上的氯。