老年人脱发怎么办？

       唐风采织发补发：老年人脱发怎么办？人到老年，由于身体机能的衰退，头发容易脱落，这是正常的生理现象。老年脱发在老年人群中经常发生，但是有些脱发重者，其原因就是家庭遗传、缺乏营养、精神紧张和肾虚、血虚等等。由此可见，老年脱发可以反映出老年人身体的健康状况。所以老年脱发要加以重视。那么老年脱发怎么办?老年人脱发要注意什么?

      1.洗发和护发

      头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。 干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。 油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。 中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。

      干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。 正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。

      2.护理发丝

      干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。

      洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。

      3.修剪发丝

      当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。

      4.蓬松发丝

      毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。

      5.慎重烫发

      烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。

      6.合理膳食

      发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。

      与此同时 ,老年脱发在平常还要多注意卫生 ,少吃酸辣和肥肉。老年人保持健康的身体还有舒畅的心情和充足的睡眠也很重要，这样就能够让更年期后的老年人的脱发延迟发生。所以在平时注意保持良好的心态就能够有效的防止老年人脱发。

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