男性型脱发怎么办？

       唐风采织发补发：男性型脱发怎么办？为什么在生活条件越来越好的今天，脱发人群却越来越多?仔细观察现在有脱发困扰的男性的工作和生活，不难得出这样的结论：脱发是男性无法有效化解工作、生活压力使然。正如专家分析的那样：竞争激烈的生存环境、频率过快的生活节奏、工作和学习上的巨大压力，导致男性脱发年轻化的主要因素。男性型脱发怎么办？

      脱发是大多男性会面临到的苦恼，脱发最常见的种类就是男性型脱发了，往往大多数男人都患有这种脱发，而且是70%以上的男性都属于这种脱发。

      男性型脱发的开始发病年龄在20-30岁之间。男性型脱发的症状，脱发首先是从前额两侧鬓角部位开始，鬓角变深，在这同时或稍后，前额发际线缓慢后退，形成高额，进行性加重，头顶也被侵犯，头发脱落，越来越稀。也有部分患者开始是先从头顶部脱发。男性型脱发有数种图形，但最常见者是头顶部脱发的额顶部退后型。

      那么。得了男性型脱发怎么办呢?我们应该在哪些方面注意呢?

      1.合理饮食

      男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。

      2.适度洗发

      洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。

      3.避免暴晒

      日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。

      4.放松心态

      男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。

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