唐风采织发：如何保养头发？想要头发更健康，是今天上理发店做个护理明天来个发膜？NO，你还在用花钱不讨好的方式来保养头发吗？赶紧试试小编的方法吧。简单的操作，让你的秀发健康又美丽。

首先，我们要养成健康的生活习惯，不要熬夜，要劳逸结合，保证充足的休息时间。其次，要注意养成合理的饮食习惯，不要吃过于油腻或过甜的食物，远离垃圾食品，远离烟酒，多吃一些富含蛋白质和维生素的食品，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。最后，就是要科学的养发，在平常洗头时要用温水，在涂抹护发素的时候尽量涂抹在发梢分叉的地方，可以减少分叉，洗完头不能用吹风机吹干头发，尽可能的让头发自然风干，每天用木梳多梳头发，多按摩头皮，不要用指甲扰头皮，会使头皮受伤。

坚持按摩：按摩是保养头发的一个很重要的方法。按摩是将手指在头皮上轻轻揉动。按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。按摩可以促进油脂分泌，因此，油性头发按摩时用力轻些，干性头发可稍重些。

当然做到以上几点，在一定的程度上可以起到保养头发，让头发长得快，但是要想彻底的解决头发问题，促进头发的快速生长的话，还是不够的。中医认为“有诸内，比形诸外”，也就是说头发产生问题的根本在于身体内部环境出现了问题，内分泌失调导致新陈代谢紊乱，使得毛细血管阻塞，血液运转不顺畅，头皮出现问题，毛囊受损，头发生长速度减慢，没有充足的营养的供给，导致头发失去养分，各种头发问题也就随之而来。因此要想彻底的解决头发问题，我们必须从身体内部入手，由内而外，养出好头发。

如何保养头发？对头发不适当的处理会造成潜在的危害。如染发、电烫、卷曲或拉直头发都要仔细按照要求去做。头发状况比较好的才适宜电烫，而且电烫起码要间隔三个月，最好半年以上。因为烫发的药水对发质有损害，频繁使用会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。如何保养头发需要内外调理，才能双管齐下。