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织发补发最新动态

治疗脱发吃什么好 时间:2020-9-9 编辑:jiajia 来源:未知

 

唐风采补发治疗脱发吃什么好。脱发人群越来越多,关注如何治疗脱发的人也越来越多。俗话说的好,是药三分毒,任何药都有副作用。而身体健康又是人们追求的根本,那么脱发吃什么好呢?

补发

中医讲究通过食疗来进行脱发治疗,应该多吃的食物是可以补肾的食物,以及微量元素含量丰富的食物。

1、补肾的食物。从中医的角度来看,脱发与肾虚脱不开关系,肾虚脱发是脱发的一个重要原因之一。现代社会男人工作压力大、精神容易紧张,再加上生活作息不规律或者性生活过于频繁,很容易导致肾虚。补肾的食物包括坚果类、动物肝脏、蛋白质食物等等,也可以用中药来调理,如枸杞子、何首乌、侧柏叶等。

2、 微量元素。及时的补充微量元素可以进行脱发治疗,这样的微量元素有很多,缺乏铁、锌等微量元素会导致脱发,尤其是锌,绝大多数脱发患者都是由于缺锌引起的。因此,男人防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物,如肉类、核桃、鸡蛋、肝、青菜、苹果、香蕉、花生、芹菜、海带、紫菜、荔枝等。

3、补充维生素。因为维生素是人和动物营养、生长所必需的某些少量有机化合物,对机体的新陈代谢、生长、发育、健康有极重要作用。平常可以多吃维生素含量丰富的食物,如金针菜、黑芝麻、蛋类、禽类、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。如果长期缺乏某种维生素,不仅会引起脱发,而且也会引起生理机能障碍而发生某种疾病。

     唐风采补发织发提醒,脱发吃什么好?脱发吃这些食物好

肉类:猪肝、羊肝、牛肝、兔肝、鸡肉、鸭肉、鹅肉等。

干果类:杏干、芒果干、葡萄干、柿饼、蜜枣、葵花子、核桃仁、芝麻、花生米、干桑 椹、枸杞子。

谷豆类:大麦米、玉米、黄豆、黑豆、红小豆、扁豆、豇豆等。

乳蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鸡蛋黄、鸡蛋粉、奶粉、黄油等。

水果类:杏子、芒果、柠檬、桃、红果、黑枣等。

水产类:田螺、牡蛎、河蟹、螺狮、淡菜等。

蔬菜类:胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜叶、油菜苔、荠菜等。

总之,为使头发秀美,必须给予充分的营养。饮食中应注意合理搭配,确实保证蛋白质和与头发健美关系密切的脂肪酸、铁、铜、碘、锌及各种维生素的供给。并应避免有损于头发健美的饮食习惯,如膏粱厚味,饮烈性酒、浓茶及过食油腻、辛辣等食物


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