脂溢性脱发又被称作雄性激素源性脱发，简单来说就是我们体内雄性激素分泌旺盛导致的一种脱发症状。
当雄性激素分泌过多时，在5-α还原酶的作用下会被转化为一种叫做二氢睾酮(DHT)的化学物质，
而这种衍生物堪称是毛囊的最大敌人，它会不断的攻击毛囊，促使毛囊收缩，变得脆弱，如果长时间得不到改善，毛囊就会逐渐衰亡，导致谢顶。
而且非常不幸的是，虽然人们体内都存在这种物质，但是某些受遗传影响的男士，他们的毛囊细胞对DHT更敏感，所以比一般人更易脱发。
因此，如果你家里有遗传脱发史或者皮脂腺分泌比较旺盛，又不想在将来的某一天秃顶的话，那么在你刚刚有脱发迹象，甚至还没有脱发的时候就要学会控制DHT的含量了。
而除了药物之外，我们可以从食物方面来下手哦！
1、南瓜种子
南瓜种子含有抑制DHT及其5-α还原酶活性的天然化学物质，具有强大的抗雄激素特性，所以经常食用南瓜子是可以增强毛发生长的能力的。
此外，南瓜种子是丰富的delta-7甾体来源，这种物质还可以保护细胞免受DHT的破坏。
2、咖啡
咖啡中含有丰富的咖啡因，这是一种天然的黄嘌呤类生物碱，除了可以提神驱走睡意，咖啡因在一定程度上也可以抑制双氢睾酮(DHT)的形成。
咖啡因对头发的促进作用已经得到了一定的科学认证，科学家发现，当他们把毛囊提取到不同浓度的咖啡因试管中进行培育后，头发的生长速度明显比正常情况快了20%~30&。
不过专家同时也表示，如果要咖啡因对脱发起到明显作用则每天至少要喝60杯以上，所以正确的做法是把萃取过咖啡的咖啡渣与润发乳均匀混合后用来涂抹头发，这样可以达到养护头发的作用。
3、番石榴
番石榴中含有丰富的维维生素B3、B5、B6，这些微量元素对头发的生长大有帮助，同时还有助于修复细胞组织，所以不少洗护产品都会表明添加有番石榴成分。
不过对于脱发者来说，番石榴真正的精华还是它的叶子，番石榴叶不仅维生素B远比果子丰富，同时维生素C也比果实足足高出两倍，抗氧化的能力非常强，
所以用番石榴叶熬煮之后，用来洗头，也是一种非常物美价廉的纯天然护发秘方。
4、绿茶
在我们的饮食文化中，茶占据了有举足轻重的地位，而绿茶不仅跟咖啡一样含有咖啡因，同时还含有黄酮醇和儿茶素，这些都是已被证实具有显着抗氧化作用的，可以抑制睾酮向引起脱发的双氢睾酮转化，从而到达减少脱发的作用。
所以不管是喝还是用提取物护发都是对促进头发生长起到积极作用的。
除了如上食物外，西瓜、胡萝卜、芒果、杏仁、核桃、豆类产品、胚芽也可以起到抑制DHT的作用。
不过如果你已经脱发很严，想要通过这样的方法来让头发变密就非常不现实了，因为毛囊属于一种不可再生资源，萎缩坏死之后是无法再生的，想要让头发变的跟原来一样浓密，唯一可行的办法就是进行织发补发。想知道发量少怎么增发吗？点击查看详情。
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