首先，年轻人喜欢白天上班，晚上过也生活，这样每天的睡眠时间远远不够身体的调养。人一进入睡眠状态，身体就会调整神经分泌系统，协调身体的各个地方；睡眠不足导致体内的调节不够，造成神经系统混乱，脑部细胞处于兴奋状态，久而久之，头发就会脱落。
染发，烫发的频率过多的话，头发被烫发剂和染发剂的某些物质损伤到。导致毛鳞片的缺损，发内成分流失，使头发失去了光泽，进而干枯脱落。另外有些人喜欢洗头后用吹风机吹干，但是吹风机热风会破坏毛发里面蛋白质，也会导致脱发现象出现。
男士都有抽烟喝酒的习惯，可是根据最新发现；香烟中的尼古丁等有害物质会提高体内雄激素，造成头发掉落；而酒里面某些物质会影响血液流通，造成头发干枯脱落；所以有酗酒习惯的男士要注意喝酒的次数了。
人的成长需要营养，固然头发也不例外。平时忙于生活工作，造成饮食搭配不均匀，吃太多辣，酸的食物，也会影响头发的健康生长，造成脱发。
生活细节很重要，防脱发掉发就要从生活的细节抓起，才能营造一个让头发健康生长的环境，杜绝脱发的产生。
