今年的天气变化无常，一时冷一时热，导致头发很容易干燥。头发就像落叶般脱落更新一样，如何才能防止秋季严重脱发的烦恼呢？补发小编给您分享一些秋季防脱保养小知识吧！
内外兼施防脱发
第一就是需要营养补充，平时要注意营养的补充，多吃些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、维生素B、维生素C以及含蛋白质的食品，以营养头发，提高其质量。同时要保持精神乐观，保证充足的睡眠及多吃蔬菜，多饮开水以保持大便通畅。
第二就是需要我们做一些外部的保养，时常按摩头皮可以增加头皮血液循环。可在每日睡前和次日起床后，用双手十指揉搓头皮，从前额经头顶到后脑，每次2~4分钟。
第三就是要保持头发的清洁，经常清洗头发，保持头发清洁卫生，可促进头皮备注循环，使头皮蓬松，空气流通。洗头时水温在37~38℃为适宜，水中可滴几滴醋或放少许盐，以保持头发光泽，防止脱落。
最后，就是需要局部或者全身疗法，这个对脂溢性脱发，除限制动物性脂肪、甜食刺激性食物外，还可用局部或全身疗法，抑制皮脂的过多分泌。
希望这些补发小编给你介绍的保养常识对您能够有所帮助哦！还有哪些地方不明白不清楚的可以点击我们的在线咨询了解。
