（1）头发是人们身体上最容易衰老的部分，熬夜上火稍微一不小心，头发就脱落几根下来。在平时，要经常洗发；淘米水不仅可以浇花，也可以洗发。可以利用平时剩下的淘米水，加上在脱发地方涂抹几片生姜，在用淘米水清洗，效果很好。
（2）防脱发小窍门：小编建议脱发的男士平时要少抽烟，少喝酒，平时多运动，多跑步，保持健康的身体。香烟里面有许多对身体有的物质，喝酒会阻塞头皮与细血管的血液流通，抑制毛发细胞分裂，造成毛囊接受不了氧气和营养，阻碍营养物质的吸收，影响头发的生长。
（3）对于女士来，染发，烫发过后要选择补水修发的洗发水，最好平时避免经常染发烫发，染发烫发过后头发的养护很重要,洗发后尽量用干毛巾擦头发，少用吹风机；必须用的时候，吹风机热喷口应保持一定距离，因为吹风机吹出的热风一般可达100℃，毁损伤头皮，破坏毛囊组织。
（4）头发干枯脱落和局部血液循环受阻有关，平时可以用木梳梳头，用手指有节奏的按摩，刺激头皮。忌长时间戴发箍和帽子，以免阻碍头皮的血液循环加重脱发。
（5）肾虚也会使人头发脱发，所以对肾的保护也有其重要。吃什么对头发好,大家可以吃些补肾的食物：芝麻、粟米、干贝、羊骨、猪肾等。把肾养好了，脱发自然的就减少了。
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