1、首先不要烫发、染发，高温的化学试剂会给头发带来严重的本质伤害，比如没有光泽、脆弱易断等等。
2、按照中医五色的理论，头发的健康与否与我们的肾脏功能有着相当密切的联系，而要想补肾，就要多吃黑色食物，像黑豆、黑枣、芝麻等等。多吃这类食物，能够让头发更有光泽更加强韧。
3、每天早起梳头的时候，要用梳子尖多梳理头皮，这样等于是在给头皮和发根做按摩，有利于头部的血液循环，让头发也能更好地吸收营养。梳子以桃木梳和牛角梳为最佳。
4、夏日炎炎，阳光中的紫外线不仅会晒伤我们的皮肤，也会对头发造成伤害。因此出门前除了要抹防晒霜，还要记得带把具有防紫外线功能的遮阳伞，或是戴顶帽子，以免秀发暴晒在烈日下。
5、游泳是降温的好方法，可是从泳池出来，一定要记得好好清洗一下你的头发，以免吸收了池水，变得不健康。
6、洗头的次数不要过于频繁，那些洗发水中同样具有化学成分，用多了对头发也不好。洗头时水温一定不能太高，以免伤害发质。
看完以上关于“怎么保护自己头发”的介绍后，相信大家对护发都有了一定的了解了。那么对于一些时尚，喜欢烫染的发友怎么办呢？
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